寒假来了，孩子们心里惦记每天看什么电视、打什么游戏、约哪些小朋友……而家长却非常担心孩子彻底放飞自我，当孩子们沉浸在放假的喜悦中时，家长们也要好好帮孩子规划一下，让孩子度过一个有意义的寒假～
要知道，贪玩是孩子的天性。
假期可以让孩子适当放松，但也不能纵容孩子无节制的玩耍，否则将会严重影响孩子开学后的状态。
分享一位资深班主任制作的2021年最适合孩子的《寒假作息时间表》。
希望能帮助各位家长朋友，做好科学的寒假规划，帮助孩子度过一个快乐又充实的假期！
01、规划好寒假的每个阶段
寒假和暑假不一样。
暑假可以直接按照时间顺序来安排孩子的学习和生活，寒假有一个盛大的节日——春节，所以必须按照实际情况来安排。
第一阶段： 调整阶段时间
时间：腊月二十八之前（二月九日之前）
孩子刚结束一学期紧张的学习和考试，身心还没有完全放松下来，刚学习的知识印象还比较深，写寒假作业效率最高。这一阶段，应该重点完成大部分的寒假作业，同时多做一些与学习有关的安排，如看书、听读英语等，有机会也可以多参加一些实践活动。
第二阶段：享受过年的气氛
时间：腊月二十八至大年初六（二月九日至二月十七日）
除夕——大年初六主要任务：春节期间，最重要当然是过年了！家长这一阶段通常放假在家，可以好好利用这段时间陪伴孩子，带孩子多了解传统文化、感受过年氛围，也可以帮孩子实现一些小小的心愿，让孩子释放压力、身心愉悦。
春节期间，最重要当然是过年了！家长这一阶段通常放假在家，可以好好利用这段时间陪伴孩子，带孩子多了解传统文化、感受过年氛围，也可以帮孩子实现一些小小的心愿，让孩子释放压力、身心愉悦。（注意疫情情况下）
第三阶段：收心阶段时间
时间：大年初六至开学（二月十七日至开学）
大年初七——开学前主要任务：开学前一段时间，重点是帮助孩子尽快收心，回归上学状态。一方面完成剩余的寒假作业，调整作息时间，调整情绪；另一方面准备新学期用品，预习新学期学习内容，为开学做好准备。
开学前主要任务：开学前一段时间，重点是帮助孩子尽快收心，回归上学状态。一方面完成剩余的寒假作业，调整作息时间，调整情绪；另一方面准备新学期用品，预习新学期学习内容，为开学做好准备。
02、寒假期间孩子应该做的事
寒假时间，不能虚度，家长可以和孩子一起商量。
决定寒假要做哪些事情，并且把这些事情列到寒假计划里，每天按计划进行，让孩子的寒假更充实。
1. 完成寒假作业
有的孩子在临开学前手忙脚乱地狂补假期作业，这样应付式地完成任务，是达不到学习效果的。所以，在假期开始就要做好计划，督促孩子认真完成寒假作业，养成良好的习惯。
由于寒假包含春节，期间走亲访友、外出游玩的时间比较多，作业计划的量可以在年前适当多做一点，其余时间可以自由安排其他学习与活动。
2. 读几本好书
培根说：“读书使人成为完善的人”。
阅读是孩子的精神食粮，假期有充裕的时间可以阅读，来看看课外书。可以在家读，也可以去图书馆阅读，甚至在旅行中也可以阅读。适当的亲子阅读也是很有益的。
建议结合兴趣或老师推荐的书单，选择一本或几本好书，让孩子每天认真读书1-2个小时。
3. 参与家庭劳动
培养孩子的劳动意识和劳动能力很重要。
不要让孩子成为一个只会学习，但是却毫无自理能力的学习机器。
在寒假期间，家长要有意识的培养孩子进行一些力所能及的劳动，锻炼孩子的动手能力，提高孩子的责任心。
4. 外出锻炼身体
假期相对轻松，孩子经常贪睡不起，或是宅在家里，除了看电视就是玩手机，这样做对身体健康不利，容易造成积食、上火等。
身体健康很重要。寒假期间，每天至少应安排 1 小时的锻炼时间，建议在安全的前提下和小伙伴一起进行，在锻炼之余，还可以增强和同龄人的交流。
不要总是让孩子懒散地待在家里，保持运动量，这样才能让孩子更健康、更强壮。
5. 认真练练字
人常说：字如其人。
写字，不仅能反映出一个人的性格，也是影响成绩的一个重要因素，而这也是很多父母容易忽略的地方。
建议家长给孩子选择一套合适的字帖，每天坚持练习半个小时。
寒假期间，正是练字的好时机。
家长可以为孩子准备一本高质量的字帖，让孩子每天沉心静气练几页字，不追求速度和数量，只追求孩子的态度和认真。
每天坚持半小时以上，不仅能让孩子养成良好的写字习惯，写出一手端正美观的字迹，还能培养孩子的耐心和意志力。
6.发展兴趣爱好
有的孩子喜欢画画，有的孩子喜欢唱歌跳舞或某样乐器，给孩子自由发挥的时间、空间，做一些自己感兴趣的事情。
孩子自己感兴趣又有意义的事情，利用寒假时间多做吧！例如音乐、美术、游泳、书法、摄影等，发展一技之长。
7. 课外阅读
阅读是孩子的精神食粮，假期有充裕的时间可以阅读，来看看课外书。可以在家读，也可以去图书馆阅读，甚至在旅行中也可以阅读。适当的亲子阅读也是很有益的。
建议结合兴趣或老师推荐的书单，选择一本或几本好书，让孩子每天认真读书1-2个小时。
寒假时间表范例：
8：00 起床（起床自理，并自己整理床铺）
8：30—9：00 吃早饭
9：00—10：00 写寒假作业
10：00—11：00 自由活动（到外面活动或者在家玩耍）
11：00—12：00 练字或看书
12：00—12：30 吃午饭
12：30—13：30 午休
13：30—15：00 练字或看书（过年期间有活动就参加活动）
15：00—16：00 写寒假作业
16：00—18：00 自由活动
18：00—18：30 吃晚饭
18：30—20：00 自由活动
20：00—21：00 看书
21：00 睡觉
记住，不管是寒假计划还是寒假作息时间表，都要得到孩子的认同，而不是家长强加给孩子的，否则离开家长的监督，孩子就会原形毕露。
祝孩子们都能过一个充实、愉快、有意义的寒假，在修整的同时，也为新学期的学习打下坚实的基础。
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